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      健康養生
      吃四種食物堪比慢性自殺
      [ 編輯:龍巖信息網 | 時間:2018-01-15 00:07:45 | 瀏覽:次 | 來源:網絡 | 作者: 龍巖信息網]

       營養學家大多認為,食物沒有絕對的好壞之分,“適量攝入”才是健康飲食的關鍵。美國“?怂剐侣劸W”最新載文,刊出4種多吃會傷害健康的食物。

      吃這四種食物堪比慢性自殺吃這四種食物堪比慢性自殺

        1。加工肉食。《英國癌癥雜志》刊登一項研究發現,熱狗、香腸等加工肉食攝入過量會增加胰腺癌和糖尿病危險。另外,加工肉類吃太多還會增加腸癌風險。英國衛生部告誡大眾,紅肉和加工肉食日攝入量應控制在70克以下。

        2。超市購買的冷凍主食。速凍水餃等冷凍主食含有太多的脂肪、鹽和熱量,過量或經常食用有害健康。

        3。碳酸飲料。碳酸飲料高熱、高糖、營養少。飲用過量容易導致發胖,增加糖尿病和心臟病等疾病危險。多項研究發現,飲料中添加的人工甜味劑與多種癌癥有關聯。

        4。無糖食物。無糖可樂、無糖果凍等無糖食物含有人工甜味劑。這些甜味劑雖然降低了熱量,但是會刺激食欲,增加人們對糖的渴望,還可能增加某些癌癥危險。

       

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